<aside> 💡 프로그램 요약

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• 시간 : 60분
• 소개 : 적당한 강도의 유산소 및 근력 운동을 통해 체력을 향상시켜 만성피로를 해소하고 업무 집중도를 높이는 프로그램 / 수업 강도 조율 가능
• 전문가 : 요가/필라테스/웨이트 전문 자격증을 보유한 기업 레슨 전문가
• 진행 가능 프로그램 : 저강도 유산소 코어 필라테스 전신 스트레칭

<aside> 💪 예시 커리큘럼

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*** 아래는 예시 커리큘럼이며, 전문가마다 커리큘럼이 상이할 수 있습니다. 참여자의 만족도를 극대화하기 위해 맞춤형으로 진행 예정입니다.**

https://youtu.be/BYvo88bDHdI

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코치 소개

진행 프로그램 설명